Bestaan relaxfauteuils goed wegens je rug? Ons deskundige analyse
Bestaan relaxfauteuils goed wegens je rug? Ons deskundige analyse
Blog Article
Rugpijn kan zijn ons veelvoorkomende klacht in de moderne maatschappij. Veel lieden bezorgen lange uren zittend via, ofwel het nu op kantoor is of thuis, wat mag bijdragen tot rugproblemen. Hiermee vragen veel mensen zich af of een relaxfauteuil kan opweg helpen teneinde rugklachten te reduceren of zelfs te voorkomen. Is ons relaxfauteuil feitelijk juist voor je rug, of kan dit misschien zelfs averechts werken? In dit artikel nemen we de feiten bij een loep, en delen experts hun visie op de voordelen en nadelen betreffende relaxfauteuils vanwege jouw rug.
Rugklachten en hun veroorzakers
Teneinde te beoordelen of een relaxfauteuil echt kan zijn vanwege je rug, moeten wij in het begin snappen hoezo rugklachten zo dikwijls vermijden. Onze rug kan zijn ons complex totaal met spieren, botten, gewrichten en zenuwen, met de wervelkolom als voornaamste structuur. Een wervelkolom zorgt voor stabiliteit en ondersteunt ons bovenlichaam. Tegelijkertijd heeft dit flexibiliteit, opdat we mogen bewegen en buigen.
Geruime tijd zitten, vooral in ons verkeerde houding, mag een wervelkolom belasten. Dit leidt dikwijls tot lage rugpijn, stijfheid, en af en toe zelfs ernstige rugklachten zoals ons hernia. Heel wat lieden spenderen uren achter hun dressoir of voor de televisie in een statische houding, wat kan bijdragen aan spierspanning en chronische rugproblemen.
Hetgeen vormt ons relaxfauteuil anders?
Ons relaxfauteuil is ontworpen met één hoofddoel: dit bieden van maximaal gemak. Die stoelen bestaan veelal uitgerust betreffende ons verstelbare rugleuning en voetensteun, opdat de gebruiker de stoel mag aanpassen met zijn ofwel haar persoonlijke voorkeuren. Waar normale stoelen veelal kleine aanpassingsmogelijkheden leveren, mogen relaxfauteuils zich aanpassen aan jouw houding en leveren ze extra ondersteuning voor verschillende delen aangaande je lijf, waaronder een rug.
Maar comfort kan zijn niet iedere keer gelijk mits ergonomie. In overeenstemming met Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, zoals Jeroen mag ons relaxfauteuil wel degelijk bijdragen aan ruggezondheid, doch dit hangt af betreffende hoe een stoel kan zijn gemaakt en op welke manier die is gebruikt. “Veel relaxfauteuils ondersteunen de natuurlijke kromming over een wervelkolom, zodat een druk op een rugspieren en gewrichten afneemt. Maar niet elke relaxfauteuil biedt gelijke mate met ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Op welke manier kan een relaxfauteuil je rug ondersteunen?
Optimale zithouding
Een betreffende de grootste voordelen aangaande een relaxfauteuil is dat jouw de stoel kunt instellen op een meeste luxe staat vanwege jouw lichaam. Een goede zithouding is essentieel om rugklachten te voorkomen. Voor ons verschrikkelijke zithouding, onder andere indien jouw onderuit zakt, wordt de wervelkolom verkeert ondersteund. Het leidt veelal tot sensatie in een onderrug en schouders.
Relaxfauteuils leveren meestal een verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor jouw dit gewicht aangaande je lichaam beter kan verdelen. Via je voeten iets beter te leggen en een rugleuning tot achteren te kantelen, verminder je een druk op jouw onderrug en bevorder je een organische, ontspannen positie over jouw wervelkolom.
Ondersteuning betreffende de onderrug
Heel wat personen meemaken pijn in een lumbale (onderste) landstreek betreffende de rug, ons gebied het bijzonder gevoelig is wegens verkeerde zithoudingen. Heel wat relaxfauteuils leveren lendensteun, een cruciaal element wegens lieden die hinder beschikken over betreffende lage rugpijn. Een perfecte ondersteuning in dit gebied helpt om de natuurlijke kromming betreffende een wervelkolom te behouden, wat de druk op een ruggenwervels vermindert en rugklachten mag verder helpen voorkomen.
Drukverlichting
Als je lang zit, bovenal buiten sporten, mogen daar drukpunten opkomen in jouw onderrug, heupen en schouders. Ons relaxfauteuil verdeelt je gewicht relaxstoel elektrisch gelijkmatig, wat helpt om de druk van deze punten te verlichten. De mogelijkheid om een stoel in verscheidene hoeken te kantelen zorgt ervoor het jouw niet voortdurend in gelijke staat blijft uithangen, hetgeen doek voorkomt dat je spieren en gewrichten overbelast raken.
Verminderen met spierspanning
Een aangaande de omvangrijke baten van enkele relaxfauteuils kan zijn dat ze bestaan uitgerust betreffende extra functies zoals massage- en verwarmingsopties. Die functies mogen opweg helpen om sensatie in je rugspieren te verminderen en een bloedcirculatie te herstellen. Een massagefunctie mag helpen teneinde stijfheid te verlichten, in het bijzonder na een lange dag, terwijl de warmte een spieren ontspant en spanning vermindert.
Bestaan al die relaxfauteuils echt vanwege jouw rug?
Alhoewel relaxfauteuils duidelijk voordelen leveren, bestaan ook niet al die uitvoeringen meteen. Enkele relaxfauteuils, vooral de goedkopere varianten, mogen ook funest bestaan wegens jouw rug zodra ze ook niet afdoend ergonomische ondersteuning bieden. Op deze plaats bestaan ons paar dingen waar je op moet letten bij de aanschaf aangaande een relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Een goed gemaakt relaxfauteuil moet ook niet slechts comfortabel zijn, maar ook ondersteuning verlenen met jouw wervelkolom. Kies een stoel die een lendensteun bezit en waarin een hoek over een rugleuning mag worden vriendelijk. Dit kan zijn cruciaal dat de stoel een gezonde kromming betreffende jouw rug ondersteunt en ook niet dwingt tot een onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
Volgens een fysiotherapeut gespecialiseerd in rugklachten, kan zijn een mate betreffende verstelbaarheid essentieel bij het kiezen met een relaxfauteuil. "Een goede relaxfauteuil dien een mogelijkheid bieden om zowel een rugleuning zodra een voetensteun onafhankelijk betreffende elkaar met te behoren," zegt ze. Het zorgt ervoor dat je een stoel kan instellen op een methode welke jouw rug het beste ondersteunt, ongeacht ofwel je rechtop zit ofwel ligt.
Bouwstof en hardheid
Een bekleding en het materiaal over een stoel bestaan verder van betekenis. Een te zachte fauteuil kan ervoor wensen dat je in de stoel zakt, wat slecht is wegens jouw houding. Ga een stoel betreffende genoeg hardheid, opdat jouw rug juist is ondersteund. Gelijktijdig dien dit bouwstof gemakkelijk bestaan en niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en persoonlijke smaak
Een ieder heeft een verschillende lichaamsbouw, dus wat voor de ene persoon werkt, hoeft niet per se geschikt te bestaan voor een ander. Dit is belangrijk om ons stoel te kiezen die past bij jouw lichaamslengte, zwaarte en persoonlijke smaak. Test een relaxfauteuil iedere keer uit voordat jouw die aanschaft, waardoor je echt weet het hij echt zit en de perfecte ondersteuning heeft.
Relaxfauteuils en rugpijn: Wat zeggen de experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten bestaan het erover eens het ons relaxfauteuil rugklachten kan reduceren, mits die echt is afgestemd op een gebruiker en correct is gebruikt. benadrukt: "Een relaxfauteuil mag echt ons positieve bijdrage afleveren aan ruggezondheid, doch het is nauwelijks wondermiddel. Het kan zijn belangrijk teneinde te blijven bewegen, ook mits je ons comfortabele stoel hebt. Lang stilzitten in die stoel ook kan uiteindelijk bijdragen tot problemen."
Conclusie: Zijn relaxfauteuils juist vanwege je rug?
Relaxfauteuils mogen een belangrijk hulpmiddel zijn voor personen met rugklachten, mits ze ergonomisch zijn vervaardigd en correct worden gebruikt. Ze bieden verstelbare ondersteuning, mogen drukpunten verlichten en opweg helpen jouw een goede zithouding te behouden. Het kan zijn echter cruciaal om de geschikte fauteuil te kiezen welke past voor je lijf en je behoeften. Ernaast is dit essentieel teneinde te onthouden dat sporten en verandering betreffende zithoudingen essentieel blijven een gezonde rug.